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什么是立冬?立冬节注意什么?

2021-06-18

释繁 | 已经帮助:10775

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诸夏周易文化研究院会员

提示:内容为民间各地流传,仅供参考勿轻信!

什么是立冬?立冬节注意什么?立冬是冬季的第一个节气。立冬后,就意味着冬季正式来临,秋季作物都以收晒完毕,收藏入库,冬季动物也已藏起来准备冬眠。立冬不仅仅代表着冬天的到来。全面地说,立冬是表示冬季开始,万物收藏,规避寒冷的含义。 立冬应该要注意哪些问题呢?1、适当进补,饮食当中应该注意增加富含糖分、脂肪、蛋白质、维生素、钠、钾、钙等营养成分的食物。2、饮食适宜清淡,少食煎炒,多进果蔬,冬季饮食的营养特点是增加热量,可选用脂肪含量较高的食物。3、开窗通风,冬天家里一般都会门窗紧闭,导致室内空气不流通,应每天早晨、中午和晚上各开窗通风20分钟,保持室内空气新鲜。4、早睡晚起,立冬之后生活起居调养应该以“养藏”阳气为重点,人们要适当的早睡,早上也不宜起得太早,以此保证有充足的睡眠时间。

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